Buna dragilor,

Saptamana trecuta am fost invitata la un foarte interesant eveniment susutinut de catre coacher-ul si psihoterapeutul Constantin Cornea. Tema: Cum imbini eficent familia si cariera. Familia si Cariera sau Cariera si Familia? Oricum le-am enumera ele reprezinta cu siguranta doua mari capitole din viata femeii secolului XXI. Cum intotdeauna am fost interesata de acest aspect, am fost doar ochi si urechi.

Stim deja ca femeia „este datoare” societatii cu indeplinirea (cu brio, daca se poate) a mai multor roluri cum ar fi: sotie, mama, fiica, sora, iar daca vorbim de business, rolul de partenera de afaceri, manager, colega, etc.

Un foarte important pas catre succes il reprezinta „organizarea din fasa” ca sa-i spun asa, mai exact planificarea acestor roluri. Aceasta planificare incepe de la alegerea facultatii pe care o urmezi , alegerea domeniului in care activezi, alegerea oamenilor pe care vrei sa-i ai in preajma (aici mi s-a consolidat ideea in care am crezut intotdeauna si anume aceea ca oamenii din jurul nostru sunt capabili sa ne ajute sa ne dezvoltam sau, din contra, sa ne traga in jos), alegerea partenerului de viata, pregatirea continua din punct de vedere profesional si dezvoltarea personala. Un cuvant pe care s-a pus accentul a fost ASUMAREA. Da, pentru reusita in viata persoanala, dar si in cariera, este imperios necesar sa ne ASUMAM faptele intru-totul. Daca sunt bune, acestea au rolul de a ne incuraja, daca sunt sub forma de greseli, acestea au rolul de a ne invata. Important este ca fiecare dintre noi sa aiba taria de a-si recunaoste greselile si a trage concluziile care se impun.

Lucruri importante de evaluat in viata persoanala si profesionala

-traiesti visul tau sau al altcuiva? Stim cu totii ca parintii au „darul” de a planifica viitorul copiilor lor. „Fiica mea se va face doctorita”, „baiatul meu trebuie sa fie inginer!”, pe principiul daca eu n-am reusit macar el”. Daca ai fost una dintre victimele visurilor parintilor, recunoaste-o si fa ceva! Exista reorientare profesionala! Ca de nu, o sa fii nefericit toata viata facand ceva ce nu te reprezinta, ce nu iti face placere.

-calitatile si defectele partenerului de viata si ale partenereilor de business- exista la acestia elementele esentiale fara de care in mod normal nu ai concepe o convietuire/colaborare? ceea ce te deranjeaza se poate indrepta pe parcurs sau se poate tolera? daca nu, opreste-te!

-persoana cu care concep un copil/momentul potrivit pentru acesta/numarul acestora.  Am fost surprinsa sa aflu ca in categoria aceasta intra o chestiune asa „epica”. Carevasazica, nu doar dragostea trebuie sa dicteze acest aspect al vietii noastre ci si ratiunea. Pentru ca un copil reprezinta oglindirea parintilor lui, indiferent de personalitatea sa. Despre o femeie se spune ca poate fi dominanta intr-un singur rol, in rolul de mama sau femeie de cariera. Societatea moderna in care traim demonstreaza ca se poate si in ambele, dar cu multa ambitie si organizare, as zice.

-sarcinile din cadrul jobului. Comunicarea este cheia succesului. Am aflat ca majoritatea oamenilor care parasesc un job o fac cu suparare fata de seful respectiv. Omul are tendinta naturala de a se apara si astfel de a arunca vina pe celalalt. Am invatat ca trebuie sa „sapi” sa vezi unde e problema si sa nu te astepti ca viitorul tau sef sa-ti „linga ranile” provocate de ex-ul 🙂 Asta nu se va intampla vreodata!

-sarcinile din cadrul familiei- la fel ca in paragraful de mai sus, tot comunicarea ne poate salva o relatie  sau o poate  arunca in prapastia unei despartiri. Vorbeste, vorbeste, vorbeste! Incearca sa trasezi lucrurile foarte clar in ceea ce priveste asteptarile tale  vizavi de sarcinile pe care partenerul tau de viata ar trebui sa le indeplineasca. Se recomanda notarea lor. Ce e scris, e sfant! Nu te baza pe normalitatea faptului ca  „el ar fi trebuit sa stie”, nu uita ca barbatii te pot impinge catre pradoxala situatie in care tu trebuie sa fii eroina casei si sa faci exact ceea ce facea mama lui. Pentru ca: „asa e normal”…in ce secol, nu stim!

-timpul petrecut la job vs timpul petrecut in familie- gaseste un echilibru. Impune-ti ca exceptand urgentele care apar (atentie la ce incadrezi in URGENTE), o ora la care inchizi laptopul si te dedici familiei.

TIPS & TRICKS

-brain-storming-ul cu partenerii sau colegii ne pot aduce informatii  noi care sa ne creasca valoarea;

-planificarea carierei trebuie sa fie bine pusa la punct si prezentata partenerului de viata. E bine ca el sa stie in mare agenda ta zilnica, dar si planurile de viitor pentru a evita eventuale sentimente de nesiguranta;

–spune DA activitatilor educative cu copii;

–spune DA momentelor romantice cu partenerul: o pauza de pranz, o discutie telefonica, o seara romantica;

-nu uita sa acorzi importanta evenimentelor din viata persoanelor apropiate- zile de nastere, onomoastici, etc;

-nu va intoxicati cu problemele voastre: partenerul, familia, prietenii. Cu timpul, oamenii te vor evita pentru ca nimeni nu poate asculta vaicareli, la infinit. Tine cont si de reversul medaliei: nu te lasa tarat in jocul de „impovareala” dus de catre oamenii din jurul tau.

Elementele sine qua non pentru dezvoltarea persoanala si sanatate:

SPORTUL-sa fie facut de cel putin 3 ori pe saptamana, sa fie un sport care iti face placere (daca te plictiseste sala, alege sa alergi, zumba, etc);

SOMNUL-organismul are nevoie sa se refaca ca sa poata merge mai departe;

ALIMENTATIA- ore de masa clare si alimente cat mai santoase. De evitat alimentele care ne produc doar placere imediata (fast food, dulciuri,etc);

SEXUL-lipsa lui poate duce la frustrare, depresie, anxietate;

HOBBY-URILE- nu renunta la ele sub nicio forma! fa ceea ce iti place chiar ai timpul limitat!

Cred cu tarie in faptul ca traim vremuri in care trebuie sa acceptam ca prezenta unui coach sau psiholog in viata noastra ne poate invata despre cine suntem cu adevarat. Sper ca vom depasi momentul de „mers la psiholog=nebun”, e rusinos pentru vremurile pe care le traim. Un profesionist ne poate ajuta sa comunicam mai bine, sa invatam despre managementul conflictelor, sa definim mai bine asteptarile pe care le avem de la oameni,  sa ne descarcam de frustrari, sa recunoastem o stare de depresie, sa rezolvam anumite probleme legate de somn, viata sexuala, etc.

Cu drag,

Lori

–